Скачать или смотреть DOLOR LUMBAR sin hernia

¿Te duele la espalda y piensas que es una hernia?
No todos los dolores lumbares son por hernia, y muchas hernias ni siquiera generan dolor. De hecho, entre el 70 y el 80% de los dolores de espalda baja son inespecíficos, es decir, no tienen una causa clara o visible en exámenes.

Entonces, ¿por qué duele tanto si no hay una lesión aparente? Porque el cuerpo compensa, se adapta mal y ciertos músculos se alteran por malas posturas, sedentarismo o sobreuso.

En este video te muestro ejercicios terapéuticos para activar y devolverle el equilibrio a los músculos que más suelen alterarse cuando aparece el dolor lumbar.

Recuerda: cuando hay dolor, el movimiento bien guiado es parte de la solución.

#DolorLumbar #EjercicioTerapéutico #NoTodoEsHernia #MovimientoQueSana #CuidarLaEspalda

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