Скачать или смотреть Улучшаем кровообращение в ногах. Упражнение против судорог в ногах

Улучшаем кровообращение в ногах. Упражнение против судорог в ногах
Как улучшить кровообращение ног?

Если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен.
Поэтому очень важно не упускать этот момент.

Вот, например, самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения.

В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот.
Повторите 20-30 раз.

Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики.

#shorts #здоровье #health #healthy #проздоровье #долголетие #короткиевидео #shortsvideo #vladtabachnik

Я в YouTube -
   / vladimirtabachnik  
Я в Инстаграм -
  / vlad.tabachnik  
Я в ТикТок -
https://vm.tiktok.com/ZSJbNFjc4/
Я вТелеграмм - https://t.me/vltab

Моя Книга - http://www.ozon.ru/context/detail/id/...