목디스크예방스레칭4 - 목과 연결된 어깨, 팔 근육 스트레칭

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중년들을 위한 만성통증의 원인인 목의 디스크나 일자목, 거북목으로 인한 피로감을 해소하기 위한 강직되고 굳어진 어깨, 팔 근육의 이완을 돕는 스트레칭

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