Скачать или смотреть Cómo Colocar Kinesiotape en el Ligamento Colateral Externo de la Rodilla 🦵

Una de las funciones y técnicas del kinesiotape está dirigida a reforzar la estabilidad articular de las estructuras pasivas tales como ligamentos y así disminuir su riesgo de lesión; Hoy aprenderemos como usarlo en el ligamento colateral externo de la rodilla.

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-El video demuestra una técnica de estabilización para el ligamento colateral externo de la rodilla [00:00:05].
-El método utiliza tres cintas en forma de I [00:00:11].
-La primera cinta se coloca longitudinalmente entre el cóndilo lateral y la cabeza del peroné [00:00:11].
-Esta cinta se aplica con una tensión del 100% [00:00:19].
-La cinta debe pasar directamente sobre el ligamento [00:00:29].
-Las dos cintas restantes se aplican en forma de cruz [00:00:40].
-Una de las cintas cruzadas se aplica desde la parte delantera de la rodilla [00:00:56].
-La otra cinta cruzada se aplica desde la parte posterior de la rodilla [00:01:00].
-Ambas cintas cruzadas se aplican de modo que se crucen sobre el ligamento [00:01:00].
-El resultado final es un vendaje estable en el ligamento colateral externo de la rodilla [00:01:14].