Скачать или смотреть ЦИФРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Забирай ПДФ в телеграм канале: https://t.me/aliyadaily/3049
Мой инстаграм:   / aliyagram  

Я делюсь своим опытом управления цифровой зависимостью и влиянием соцсетей на жизнь. Рассказываю, как осознанный подход помогает повысить эффективность, вернуть креативность и обрести внутренний баланс.


00:00 Опыт управления влиянием соцсетей
00:40 Влияние гаджетов и соцсетей
02:00 Цифровой детокс
04:47 Идея стартапа
07:01 Суровая реальность соцсетей
09:03 Самопознание и упражнение
11:09 Влияние социальных сетей на самооценку
13:02 Личный опыт блокировки страницы
14:30 Преимущества ведения блога
15:28 Удаление приложения Instagram
16:26 Польза и вред Instagram
18:17 Влияние коротких видео на мозг
19:50 Поверхностные социальные связи
23:24 Управление временем в телефоне
24:12 Черно-белый режим и интернет-детокс
25:11 Офлайн как новая роскошь

#соцсети #цифроваязависимость

*Instagram принадлежит Meta (признана экстремистской организацией в РФ)