척추측만증을 위한 매일 새로운 하루 20분 운동법 목요일

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측만증 1호 박사 김수연 원장의 매일 따라하는 측만증 운동

측만증으로 인해 나의 서있는 자세 또는 앉아있는 자세에 대해서 인지해 볼 수 있는 운동이기도 합니다. 목요일 운동은 고정 관절에 더 집중하여 근육을 사용하는 운동입니다. 척추 분절운동을 통해서 중심으로 몸이 잘 움직이고 있는지 인지하고, 고정관절에 집중하여 타겟 근육 강화 시 효과를 높일 수 있는 운동입니다.

월-금 전체 영상 링크
   • [척추측만증 운동 바이블] 하루20분 월-금 매일 새로운 운동법  

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