โยคะ 3 ท่า เบิร์นเบาๆ ใน 10 นาที | 10 mins power yoga I kiyoga

เวลานอนใครว่าออกกำลัง ดูแลสุขภาพไม่ได้ แนะนำให้ลอง โยคะ 3 ท่านี้ค่า สั้นๆ แต่รับรองเวลาได้ใช้กล้ามเนื้อของร่างกายแน่นอน แต่ถ้าใครมีเวลา แนะนำให้ทำ
ท่าละ 10 ครั้ง x 3 set กันไปเลยน้า รับรองว่า ได้เหงื่อซึมๆ แน่นอน :)

โยคะนี้เหมาะกับใคร? : ผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมันด้วยโยคะในระดับเบื้องต้น, ผู้ที่ต้องการฝึกออกกำลังกาย, ผู้ที่มีเวลาออกกำลังกายจำกัด

Yoga Level : โยคะนี้เหมาะกับทุกคน และ ผู้ฝึกทุกระดับ, Yoga Beginner Level Friendly

**************************
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

**************************

ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► FB Fan page:   / ki.yoga.lifestyle  
► Instagram:   / ki.yoga.lifestyle  

#KiYoga #PowerYoga #โยคะเบื้องต้น