🤔 AVIS Maigrir Sans Régime, possible ? Rééquilibrage Alimentaire Vs Régime

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10 règles d'or pour maigrir sans régime
Manger lentement et dans le calme.
Être à l'écoute active des sensations alimentaires et arrêter de manger à satiété
Prendre le temps de mastiquer chaque bouchée correctement.
Faire 3 repas complets par jour.
S'accorder un repas plaisir par semaine, sans culpabilité
Perdre du poids facilement : comment perdre du poids sans .
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Commentaires
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