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Die beste Dehnübung der Welt - Mobility style
Heute zeige ich euch eine der besten Dehnübungen die ich kenne, natürlich im Mobility style.
Ihr werdet nicht nur flexibler und beweglicher sonder generiert auch noch Kraft in den Beinen. Außerdem ist ein gewisses Maß an Gleichgewicht erforderlich. Es ist also eine Mobility Übung auf sehr hohem Niveau.

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