Скачать или смотреть 딱 10분 , 자전거 인터벌 훈련 프로그램

#실내자전거운동 #실내자전거다이어트 #자전거다이어트

딱 10분으로 1시간 운동하는 효과를 낼수 있는
인터벌 프로그램입니다.
누구나 쉽게 따라할수 있습니다.
다이어트에 굉장히 효과적이며,
체력향상에 도움이 됩니다.

메일 : [email protected]


🚩1탄 45분용 🚩
   • 한달 5kg 빠지는 실내자전거 운동 프로그램/ 앉아서 따라만 하면 됩니다 /...  

🚩2탄 60분용🚩
   • 왕초보도 3키로 빠지는 실내자전거 훈련 60분용 (세밀한 인터벌)  

🚩3탄 30분용🚩
   • 지방 쭉쭉 빠지는 실내자전거 운동 프로그램 30분용 (1분 빠르게, 2분 천천히)  

🚩 딱 20분용🚩
   • 체지방 박살 내는 실내 자전거 프로그램 20분용 (20초 빠르게, 30초 천천히)  

🔥30분용 2탄🔥
   • 지방 쭉쭉 빠지는 30분 실내 자전거 운동  프로그램 2탄 (1분 빠르게 ,...  

🔥30분용 3탄🔥
   • 지방 쭉쭉 빠지는 실내자전거 운동 프로그램 30분용 / (20초 빠르게, 3...  

💧45분용 허벅지살 빠지기 운동💧
   • 허벅지살이 쏙쏙 빠지는 실내자전거 프로그램 45분용 ( 90  RPM 페달링...  

🟢 60분용 무조건 살빠지는 영상 🟢
   • 무조건 살빠지는 실내자전거 운동프로그램 60분용 /  (점진적 인터벌 강도 높음)  

🟢 60분용 무조건 살빠지는 영상 2탄🟢
   • 무조건 살 빠지는 실내자전거 훈련 프로그램 2탄 45분용 /   (점진적 인터벌)  

💠진짜 왕초보용 20분 짜리 프로그램💠
   • 진짜 왕초보도 살빠지는 자전거훈련프로그램 20분용/ (초보자용 페달링 연습)  

👉30 인터벌
   • 실내자전거 훈련 프로그램 인터벌 30회  45분용 (45초 빠르게, 15초 ...  


🚩-6kg 37일만에 성공한 영상🚩
   • 자전거 다이어트와 간헐적단식으로 /37일만에 6kg 빼기 성공  

🚩자전거를 타면 다리가 굵어질까?🚩
   • 자전거 타면 다리가 굵어질까?