Скачать или смотреть CÓMO HACER LECHE DE AVENA DELICIOSA Y CREMOSA (NO VISCOSA)

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Hacer nuestras propias leches vegetales es muy fácil. Las leches vegetales hechas en casa son muy nutritivas y muchas veces mas económicas que las leches comerciales. A la mayoría de leches comerciales les agregan preservativos o conservantes, estabilizantes, azúcar, aceite y otros ingredientes no tan saludables. Por eso hacer nuestras propias leches resulta mas beneficioso para nuestra salud y nuestro bolsillo. La leche de avena es muy fácil de preparar, es económica y muy baja en grasa. La pueden preparar sin las nueces de la india o con las nueces. A mí me encanta prepararla con las nueces pero estas son un ingrediente opcional. También le pueden agregar vainilla o medio dátil si la prefieren un poco dulce.

INGREDIENTES;

1 taza de avena sin gluten
4 tazas de agua filtrada bien fría
1/4 de taza de nueces de la india o cashews

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