МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ ЕДА

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: https://prosto.social/

Это есть самый полезный продукт для человека 21 века.
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer

Анализ 3100 продуктов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Полный список: http://static-content.springer.com/es...

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: https://prosto.academy/willpower-course

Паблик вк - https://vk.com/prostiemisli
Поддержать проект - http://www.donationalerts.ru/r/prosti...

---

ИССЛЕДОВАНИЯ:

«Окислительный стресс – причина почти всех заболеваний» : https://link.springer.com/article/10....
«Окислительный стресс – мать многих болезней»: https://www.peertechz.com/Cardiovascu...
Соотношение съеденных калорий и количества антиоксидантов: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Депрессия:
Количество антиоксидантов и риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Чем меньше антиоксидантов, тем выше риск депрессии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Антиоксиданты как потенциальное лекарство от психических заболеваний: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Рак:
Антиоксиданты и риск рака желудка(второго по численности) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Антиоксиданты и риск лимфомы: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22...
Роль антиоксидантов во время химеотерапии: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Антиоксиданты и защита от рака кожи: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Антиоксиданты и рак простаты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Ещё исследования по раку: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Сердечно-сосудистые заболевания:
Окисление липидов и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Антиоксиданты и риск инсульта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Антиоксиданты и риск инфаркта: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Старение:
Роль антиоксидантов в старении: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Старение кожи и антиоксиданты: https://www.sciencedirect.com/science...
Старение и антиоксиданты: https://www.hindawi.com/journals/bmri...

Репродуктивная функция:
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Качество семени и антиоксиданты: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Роль антиоксидантов в репродуктивном здоровье: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
Антиоксиданты и повреждение ДНК семени: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Зрение:
Антиоксиданты и зрение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Черника против потери зрения: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Черная смородина и глаукома: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
http://repository.ul.hirosaki-u.ac.jp...

Солнечная радиация и окислительный стресс: https://www.researchgate.net/publicat...

Восстановление мышц и ягоды: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Снижение повреждение ДНК на 20%: https://academic.oup.com/carcin/artic...

Ягоды и гликемическая нагрузка: https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... .

Ягоды и память: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Ягоды и психическое здоровье: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

Ягоды и здоровье мозга: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Ягоды и кровеносное давление: http://jn.nutrition.org/content/140/9...
http://www.andjrnl.org/article/S2212-...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Антиоксиданты и настроение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... есть и другие, но не влезает в описание