【初心者】もできる！マッスルアップに必要なこと解説！

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マッスルアップ(脚の反動あり)を自分なりに解説！
コツさえ掴めば本当に簡単！
懸垂10回の方が大変かも(^_^;)


※マッスルアップの段階別難易度
今回の動画は②になります。

①蹴上がり
　　↓
②マッスルアップ(脚の反動あり)
　　↓
③マッスルアップ(脚の反動なし)
　　↓
④超クリーンマッスルアップ(揺れる反動も使わない)




〜蹴上がり簡単解説〜
   • 【蹴上がり】初心者もできる！簡単解説！マッスルアップとの違いも  


〜シャイオのマッスルアップ1分間チャレンジ動画〜
   • 【マッスルアップ】1分で何回できるかやってみた！  


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