서현스님 위빠사나 쉐우민 수행 법문 [알아차림, 사념처, 법, 수행의 이익] 마인드맵

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서현스님 담마숲 법문(2020.5.30.)
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1. 알아차림

알아차림은 실재를 대상으로 육문에서 일어나는 것을 지금 이 순간 알아가는 것입니다. 마음에 관심을 두세요.

전체적으로 몸과 마음에서 일어나는 것을 알아가는 것이 법이 일어나는 것입니다.

알아차림이 이어지도록 하고 바른 견해와 마음가짐을 갖고 지켜보세요.

알아지는 것은 대상의 성질이며 좋은 것도 나쁜 것도 아닙니다.

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2. 사념처 수행

사념처 수행에서 일어나고 사라지는 것은 나와 상관없이 원인과 결과로 일어나는 것입니다.

지금 사띠가 있는가? 견해와 마음가짐을 확인해 보세요.

무엇이 실재인지 확인해 보세요.

실재는 한순간에 일어나고 사라집니다. 그러나 관념에 빠져서 괴로워지는 것입니다.

삶 속에서 법을 이해해야 합니다. 현실에서 알아차림 하는 것이 지혜의 바탕이 됩니다.

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3. 법

부처님 가르침과 불교에 있어서 무상, 고, 무아는 법의 이치입니다. 수행을 통해서 스스로 깨어날 수 있으며 지식이 목표는 아닙니다. 불방일, 자등명, 법등명 해야겠습니다. 욕계에서 인간은 불안해하며 번뇌에 끄달립니다.

어떻게 윤회에서 벗어날 수 있을까요?

부처님의 가르침은 실천이 가능합니다. 둑카(고통)로부터 벗어나는 길은 팔정도이며 각자의 삶 속에서 실천할 수 있습니다. 사성제는 이해하는 것입니다. 불교의 법은 특별한 게 아니고 누구나 알 수 있습니다. 불교의 법은 신성시되는 것이 아니고 누구나 숙고, 조사할 수 있습니다.

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4. 수행의 이익

부처님께서 팔정도 실천을 통해서 이생에 번영과 행복을 누리며 평화롭게 살아갈 수 있으며 내생에도 번영과 행복할 수 있다 하셨습니다.

번뇌로부터 해방되려면 휘둘리지 않고 지켜보며 법을 이해해야 합니다. 알아차림을 놓쳤더라도 지금 다시 알아차림을 아는 것도 중요합니다.

불선법이라도 알아차리는 것은 선법입니다.

불만족이더라도 계속 알아차리면 선법의 가속도가 생깁니다.

번뇌에서 벗어나기 위해서 사띠, 사마디, 지혜를 길러야 합니다.

알아차림을 놓쳤으면 다시 시작합니다. 지금 할 수 있는 것을 하는 것이 최선입니다. 알아차림을 지속하면 일상에서 수행이 발전합니다. 반복과 이어짐이 중요합니다.

법을 얻기 위해서가 아니라 법을 이해하기 위해서 수행을 하십시오.

각자에게 적절한 노력이 필요합니다. 오력을 기르고 어떤 마음가짐인지 점검하세요. 수행의 이익이 나타날 것입니다. 수행이 되어지게 하세요.