初心者サンバダンスレッスン【5分でなんとなくサンバが踊れる！】サンバステップ ブラジリアンダンス 【説明に初心者サンバステップ集中レッスン動画あり】

🩵初心者サンバステップ集中練習動画は➡️    • 大切基本サンバレッスン【サンバステップ】【サンバステップ集中レッスン】初心...   (前半は基本サンバステップ復習、2分55秒から練習がスタート) もっと踊れる感覚を実感できます。

❤️❤️『サンバステップ上達のコツ』❤️❤️

サンバステップは、熱いフライパンの上を跳ねるように素早く動くのではなく、10センチの雪の上を踏みしめるように、深く優しくステップしましょう。まるで大地にそっと触れるかのように、足元を感じながら丁寧に動くことが大切です。

踊った後に疲れが残らないことも、心地よく踊り続けるためには重要なポイントです。

ただ真似するだけではなく、洋服が自分に合っていると気持ちが良いのと同じように、踊りも自分にぴったり合ったスタイルを見つけることが大切です。自分に合った踊りに挑戦してみましょう。

「サンバが上手だね」と言われるよりも、「あなたの踊りが好き、素敵だね！」

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🩷『こんな経験はないですか？』

・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。
・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。
・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。
・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。
・ダンスは難しいと感じている。一度諦めたことがある。

🩷『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！
・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

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💚デイサービス 旅する介護福祉士様

お昼の休憩後にフロアに戻るとすでに始まっていました。飛び跳ねるように動きまわり、巧みなトークで圧倒するお姿に、プロの芸人が来られたのだなとの印象をもちました。まずは、三波春夫さんの「こんにちは」をパネルを使って説明されるそのリズムに吸い込まれ、そのまま童謡唱歌の合唱に参加しました。ダンスレクと聞いていましたが踊らないのかなと思っていると、ボサノバ、サルサ、サンバ、阿波踊りへと繋がり、最後には高齢者には異次元と思われるシンディ・ローパーまで出てきて正直心配しました。ところが、気持ちのいい音楽に乗せられて、最後には全員で手を繋いで単純な動きを繰り返すという瞑想にも似た世界へと広がっていきました。他人の肌に触れるという非日常体験で、エモーショナルな壁が壊されて、部屋全体が連帯した愛に包まれた、その瞬間を体感しました。なかなか言語化できませんが、身体の中で細胞が活性化するような感覚を覚えたのはぼくだけではなかったでしょう。知り合いでもあっても手を繋ぐというのはたいへん勇気のいることです。あおちゃんさんの半ば強引な誘導もありますが、音楽のチカラというのは本当に凄いですね。改めて思いました。今回のレクで、ぼくは少なくないヒントを拾わせていただきました。本当にありがとうございました。

💚知的障害者施設 施設長様

率直な感想を述べさせていただきます。
まず、結論から言いますと、ご利用者の笑顔が全てを物語っています。知的障がい者の方は、非常に良く人の表情を観察します。言葉よりも視覚的優位です。ですので、ダンスなど身体を動かすことはとても楽しく感じる方が多いです。難しい動きはできませんが、先生の動きを真似て、楽しく参加できたと思います。純粋な方が多く、忖度しません。楽しいものは楽しい、嫌いなものは嫌い。我慢はあまりできません。また、1時間のレッスンを最後までできたことも驚きました。そのことを踏まえて、下記の内容が今回のレッスンの感想です。

①普段関わりのないご利用者同士が笑顔で仲良く参加できた。【びっくり！】

②身体を動かす喜び、心地よさ、楽しさが表情から出ていた。【笑顔！】

③童謡を歌える方が複数いた。普段の関わりからはわからなかった。【新たな発見！】

④ダンスレッスンが終わって、複数のご利用者から、楽しかった。また先生は来てくれるのか確認があった。【期待！】

④普段対人面でトラブルになるNさんが、先生からの声掛けで、楽しく参加でき、「上手だね」と肯定的な言葉かけがとても心地よさそうであった。【肯定感！】

⑥わかり易い言葉かけ、ゆっくりとした動き、一体的な雰囲気があった。【心地よい！】

⑦椅子に座ったままでも楽しく参加できたOさん。終わってからも表情が穏やかで、満足感が出ていた。障がいの程度に関わらず、【誰でもwelcomeな雰囲気が最高です。】

⑧職員が楽しく参加できたことが、利用者の安心感につながったと思います。やらされているのではなく、自然とレッスンに引き込まれていました。その雰囲気こそが最高です。【単純に楽しい！】

⑨あおちゃん先生に人と接する上での壁が感じられなかったので、ご利用者は【初めてなのに警戒心もなくレッスンに参加することができた。】

⑩実は、今回参加したご利用者は、中度から重度のご利用者でした。障がい程度に関わらず、希望する人は誰でも参加できることがわかりました。日々の活動ではご利用者同士の相性にも配慮していますが、今回のレッスンでは、あまり相性が良くない方同士であっても一緒にダンスできたことはとても良かった。

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