Скачать или смотреть CORONA-ৰ সময়ত হাওঁফাওঁৰ সক্ষমতা ভাল কৰাৰ কাৰনে কৰিবলগীয়া শ্বাস প্ৰশ্বাসজনিত ব্যায়াম ৷

Benefits of Deep Breathing

Breathe in. Breathe out. ...

1) Decreases stress, increases calm. ...
2) Relieves pain. ...
3) Stimulates the lymphatic system (Detoxifies the body). ...
4) Improves immunity. ...
5) Increases energy. ...
6) Lowers blood pressure. ...
7) Improves digestion
8 ) Improves lung function


স্বাস্হ্য সম্পৰ্কীয় বিধিগত সকীয়নি :

উক্ত ভিডিওটোত থকা বিষয়টি স্বীকৃত চিকিৎসা পদ্ধতি বা আপুনি প্ৰতক্ষ্যভাৱে লগ পোৱা চিকিৎসকৰ উপদেশৰ সমাৰ্থক নহয় । শাৰিৰীক তথা মানসিক যিকোনো অসুবিধাৰ বাবে আপুনি ওচৰৰ চিকিৎসকৰ লগত যোগাযোগ কৰক ৷ এইয়া অত্যন্ত জৰুৰী ৷ আমাৰ ভিডিওবোৰৰ একমাত্ৰ উদ্দেশ্য হ’ল সমগ্ৰ অসমীয়া ৰাইজৰ মাজত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সচেতনতা অনা ৷এই ভিডিও উপভোগ কৰি আপোনাৰ জীৱন শৈলী ,খাদ্য ৰীতি ইত্যাদি সলনি কৰিব হ’লে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ অনুমতি আৰু উপদেশ গ্ৰহণ কৰক ৷

Medical Disclaimer:

This content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Please consult with your Physician with any questions regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you watch in this video. Please consult with your physician before changing or adding any lifestyle, food, supplement.

নমস্কাৰ,
মই ডা°ৰাজশ্ৰী বৰ্মণ ৷ নলবাৰীৰ এগৰাকী ফিজিওথেৰাপিষ্ট লগতে স্বাস্থ্য সচেতক ৷ নিজেও স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাৰ লগতে অসমৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিক যাতে সচেতন কৰিব পাৰো তাৰবাবে মই নতুন চেনেলটোৰ আৰম্ভণি কৰিছো ৷ আশাকৰো যাতে সমুহ অসমীয়া ৰাইজ মোৰ এই যাত্ৰাত সহযাত্ৰী হয় আৰু এই যাত্ৰা সফল কৰাত সহায় কৰে ৷ লগতে আপোনালোকৰ সহযোগিতা আৰু আশীৰ্বাদ কামনা কৰিলো ৷ এদিন অসমৰ প্ৰতিজন লোক সুস্বাস্থ্যৰ অধিকাৰী হঁওক তাৰেই কামনা ৷ এই চেনেলটোৰ যোগেদি মই কিছুমান অতি সহজ ব্যায়াম আপলোড কৰিছো যিবোৰ নতুনকৈ ব্যায়াম আৰম্ভ কৰা সকলৰ বাবে বহুতেই সুবিধাজনক হ’ব ৷ আশাকৰো মোৰ এই চেষ্টাই আপোনোলোকক উপকৃত কৰিব ৷ আপোনালোকৰ যিকোনো ফিজিওথেৰাপি আৰু স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় কিবা শুধিব বা জানিব থাকিলে মোৰ কমেন্ট বক্সত আপোলোকে শুধিব পাৰে ৷ মই প্ৰতিটো প্ৰশ্নৰে উত্তৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰিম ৷ কথা দিলো ৷

#BreathingExercises
#ForImprovingLungFunctions