علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية: حلول طبيعية 100% مع البروفيسورة داليا الرميسي | بودكاست طبيبك

👈الشفاء من مرض ضغط الدم المرتفع بطرق طبيعية ١٠٠% و بدون أدوية🛑
👈أكثر مرض إنتشاراً "القاتل الصمت"، الوقاية...الأسباب... والعلاج بدون أدوية🛑

📍في هذه الحلقة من بودكاست طبيبك، تنضم إلينا البروفيسورة داليا الرميسي لتقديم حلول طبيعية 100% لعلاج ضغط الدم المرتفع بدون الحاجة للأدوية. تعرف على طرق فعالة وآمنة لتخفيض ضغط الدم وتحسين صحتك بشكل طبيعي.

ما ستتعلمه في هذه الحلقة:

🔹فهم ضغط الدم المرتفع: ما هو ضغط الدم المرتفع وكيف يؤثر على صحتك.
🔹حلول طبيعية: استراتيجيات ونصائح لعلاج ضغط الدم المرتفع باستخدام طرق طبيعية.
🔹تأثير النظام الغذائي: كيف يمكن لتعديلات بسيطة في نظامك الغذائي أن تساعد في خفض ضغط الدم.
🔹أهمية النشاط البدني: دور الرياضة والتمارين في التحكم في ضغط الدم.
🔹التعامل مع التوتر والإجهاد: تقنيات للتعامل مع التوتر الذي قد يؤثر على ضغط الدم.
🔹نصائح إضافية: معلومات حول كيفية تعزيز نمط حياة صحي للحفاظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية.

📍 حافظ على صحتك وأنت في المنزل باستخدام الحلول الطبيعية. شاهد الفيديو الآن للحصول على استراتيجيات فعالة لمراقبة ضغط الدم دون الحاجة للأدوية.

اشترك في القناة لمتابعة أحدث الفيديوهات والنصائح الصحية من خبراءنا.

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

🔹 👈الفيسبوك:   / tabibak.podcast  
🔹 👈الانستجرام: podcast.tabibak
🔹 👈 التيك توك:   / podcast_tabibak  
🔹 👈 Spotify: بودكاست طبيبك
👈 بودكاست طبيبك 🩺، كل يوم جمعة التاسعة مساء ⏱️بتوقيت القاهرة...

00:00 المقدمة
02:07 تقديم الضيفة
04:56 معنى ضغط الدم
07:07 أي رقم أخطر اللي فوق أم اللي تحت
08:45 أي رقم يعتبر بداية ضغط مرتفع
10:57 هل إرتفاع ضغط الدم عرض أم مرض
12:10 التسرع في وصف أدوية الضغط
14:07 لماذا لا تعتمد على قياس الضغط مرة واحدة
14:30 أوقات لا تقيس فيها الضغط
15:51 هل تقيس الضغط على اليد اليمنى أم اليسرى
19:50 معظم الأطباء بيقيسوا الضغط غلط
20:47 إرتفاع ضغط الدم "الكاذب"
22:02 هل الجهاز الديجيتال دقيق لقياس ضغط الدم في المنزل
23:08 أفضل ماركات جهاز الديجيتال لقياس الضغط بالمنزل
23:38 أسباب إرتفاع ضغط الدم
28:42 السبب الخفي لإرتفاع ضغط الدم
29:10 هل إستهلاك السكر يسبب إرتفاع في ضغط الدم
30:50 الكوليسترول وعلاقته بضغط الدم
34:37 علاقات التوتر النفسي بضغط الدم
40:40 الملح المسموح به يومياً , كارثة منع الصوديوم
43:04 المخلل و الطرشي
45:50 أهمية البوتاسيوم والمغنسيوم ومصادرهم
46:37 ملح قليل الصوديوم
48:02 الطرق الطبيعية للوقاية من و علاج إرتفاع ضغط الدم
1:01:15 دايت الكيتو
1:06:22 نوع الرياضة المناسب "لكل الأعمار" للوقاية من و علاج إرتفاع ضغط الدم (توصيات جمعية القلب الأمريكية )
1:08:10 رفع الأثقال و الجيم وعلاقته بضغط الدم
1:13:34 التوتر والسترس و الضغط النفسي
1:14:50 ازاي تنزل ضغطك "فوراً" في دقيقتين (التنهيدة الفسيولوجيية)
1:16:00 مشروبات في المنزل و فيتامينات و أعشاب"لتخفيض ضغط الدم" و كيفية تناول الثوم
1:21:22 الميلاتونين للنوم وعلاقته بضغط الدم المرتفع
1:22:20 مأكولات في المنزل لتخفيض ضغط الدم
1:23:50 وصفة "المشروب السحري" لعلاج ضغط الدم و النوم والإسترخاء والالتهابات ومقاومة الانسولين والقلب
1:28:37 متى يجب أن تأخذ دواء لإرتفاع ضغط الدم
1:29:03 هل القهوة مفيدة أم مضرة لضغط الدم
1:29:57 خطورة مشروبات الطاقة
1:30:30 التدخين و ال-vape وال- ايكوس
1:32:28 لماذا يسمى إرتفاع ضغط الدم "بالقاتل الصامت"
1:33:19 الشخص الطبيعي يقيس الضغط كل قد إيه ومريض الضغط يقيس كل قد إيه
1:34:16 هل يمكن فعلاً الشفاء من مرض ضغط الدم المرتفع
1:35:25 نصيحة للأطباء بعدم التسرع في كتابة أدوية الضغط

🛑 إخلاء المسؤولية🛑
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا عن أخذ أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو الطبيب المتخصص.
🔹الدكتور عمرو عياد

🛑Disclaimer🛑
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Amr Ayad and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.