🔴 Volver al deporte de impacto tras una HERNIA DISCAL u otra lesión de COLUMNA: Opinión de expertos

Sergio Sukunza entrevista al 𝗗𝗿. 𝗔𝗹𝗯𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗛𝗲𝗿𝗻á𝗻𝗱𝗲𝘇, 𝗖𝗶𝗿𝘂𝗷𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗣𝗼𝗹𝗶𝗰𝗹í𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗚𝗶𝗽𝘂𝘇𝗸𝗼𝗮-𝗤𝘂𝗶𝗿ó𝗻𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 para hablar sobre la vuelta al deporte de impacto tras una HERNIA DISCAL u otra lesión de COLUMNA.

📌 Contenido del live por capítulos:
► Desmontando el falso mito sobre el deporte de impacto y el perjuicio para la columna
► La importancia de estar bien preparado para evitar lesiones en la práctica deportiva
► Preparación complementaria para deportistas amateurs
► El valor del trabajo del rehabilitador, el readaptador y el entrenador personal
► La falta de información y el miedo a entrenar con una lesión de columna
► Estudios científicos sobre los beneficios del deporte de impacto en determinadas patologías de columna
► Patologías de columna y situaciones en las que no se aconseja el deporte de impacto
► La ciática y el deporte de impacto
► Conclusiones sobre las falsas creencias
► Deportes trampa que aparentemente no necesitan una preparación física
► Deportes como el crossfit en los que hay extensión brusca de la columna con carga de peso
► La estructura del disco intervertebral
► Hábitos perjudiciales para la correcta nutrición del disco intervertebral
► Cuándo y cómo volver a la práctica deportiva tras la recuperación de una lesión de columna o saliendo de una fase aguda de dolor

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00:00 Presentación
00:44 Desmontando el falso mito sobre el deporte de impacto y el perjuicio para la columna
02:10 La importancia de estar bien preparado para evitar lesiones en la práctica deportiva
05:46 Preparación complementaria para deportistas amateurs
14:12 El valor del trabajo del rehabilitador, el readaptador y el entrenador personal
17:03 La falta de información y el miedo a entrenar con una lesión de columna
18:40 Estudios científicos sobre los beneficios del deporte de impacto en determinadas patologías de columna
26:00 Patologías de columna y situaciones en las que no se aconseja el deporte de impacto
29:57 La ciática y el deporte de impacto
33:20 Conclusiones sobre las falsas creencias
36:15 Deportes trampa que aparentemente no necesitan una preparación física
40:59 Deportes como el crossfit en los que hay extensión brusca de la columna con carga de peso
47:20 La estructura del disco intervertebral
51:07 Hábitos perjudiciales para la correcta nutrición del disco intervertebral
53:53 Cuándo y cómo volver a la práctica deportiva tras la recuperación de una lesión de columna o saliendo de una fase aguda de dolor