Скачать или смотреть O QUE ACONTECE SE EU NÃO ME ALONGAR?

Se eu não me alongar, o que acontece? Por si só, esse assunto merece um livro, pois há tantos problemas que podem acontecer se eu não me alongar, que a maioria das pessoas nem faz idéia das más consequências, mas vou sintetizar para você.

A falta de alongamento tensiona e encurta os músculos, o que não só desequilbra nossa postura - isso mesmo, nos entorta - mas também pode comprimir vasos sangúineos e nervos, além de enrijecer tendões, o que trás muita dor e diminuição na mobilidade e na qualidade de vida. Isso tudo num primeiro momento, o efeito agudo.

Num segundo momento, ou seja, o efeito crônico da falta de alongamento, as más posturas vão denegerando as nossas cartilagens (que não se regeneram), o que aproxima o contato entre ossos com menor amortecimento, acarretando ainda mais dor, sem contar o prejuízo nos demais órgãos do corpo, por comprimir a inervação desses órgãos modificando seu padrão de funcionamento e/ou colocando-os para trabalhar com pressões mecânicas anormais, por toda uma estrutura torta.

O alongamento é um exercício físico, mas ele pode facilmente ser entendido como um remédio para sua saúde não apenas osteo-articular-muscular, mas para todos os sistemas orgânicos, atuando na cura e na prevenção de doenças. Um grande abraço, e venha alongar comigo!