Jornada do Bem Estar - Episódio 9 sobre a disciplina da felicidade

Por que na escola aprendemos sobre geografia, matemática , linguagens e outras disciplinas e não aprendemos a disciplina da Felicidade ??

A disciplina mental é a prática de treinar a mente para manter a concentração, a clareza e a determinação na busca de metas ou na realização de tarefas. Isso envolve a gestão de pensamentos, emoções e hábitos para produzir qualquer coisa, inclusive o bem estar.
Aqui estão algumas dicas para desenvolver a disciplina mental:

Defina metas claras: Saber exatamente o que você quer alcançar ajuda a manter o foco.
Crie uma rotina: Estabelecer hábitos diários pode ajudar a manter a consistência.
Gerencie o estresse: Encontrar maneiras saudáveis de lidar com o estresse é crucial para manter a clareza mental.
Seja paciente e persistente: A disciplina mental é desenvolvida ao longo do tempo, com prática contínua.
Se você estiver interessado em aprender mais, há livros como Reinventando a Felicidade que tocam o tema com abrangência.
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