11. Voltando a ser Goleiro! Treino

Treino 011...

Acompanhe minha rotina de treinamentos específicos de Goleiro, após 3 meses parado por lesão.
Tudo de forma simples e com 2 repetições de cada exercício, no mínimo.
Deixe seu comentário com sugestões, críticas e curiosidades.

Detalhes sobre a minha lesão são citados no final do vídeo 3, com o Fisioterapeuta Wilson Júnior.

Agradecimentos especiais:
Fred Antunes - Preparador Específico do Jaraguá Futsal e Seleção Brasileira;
Jaraguá Futsal;
Topper Brasil #MaestroPRO (modelo 👟 utilizado);
Arena Jaraguá, local do treinamento;
Participações especiais:
1. Diego Roncaglio, goleiro do RSC Anderlecht, Bélgica;
2. Willian Dorn, goleiro do Norilsk Nickel, Rússia.

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