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80세 전에 무너지는 사람들의 공통점! 이 4가지만 바꾸면 100세까지 장수합니다｜서울대 출신 40년 경력 내과의사의 조언 | 건강정보｜오디오북

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80세 전에 무너지는 사람들의 공통점! 이 4가지만 바꾸면 100세까지 장수합니다｜서울대 출신 40년 경력 내과의사의 조언 | 건강정보｜오디오북

👉 열 명 중 아홉 명은 자신이 건강하다고 믿다가 85세 전에 갑자기 쓰러지고, 그중 많은 이들이 다시는 일어나지 못합니다. 그러나 단지 네 가지 작은 일상 습관만 바꾸면, 여러분은 수명을 늘리고, 기억력을 맑게 유지하며, 가족과 함께 행복하게 100세까지 살아갈 수 있습니다.
이 영상에서 알 수 있는 것 👇

00:00 80세 전에 쇠약해지는 사람들의 공통점
02:07 수명을 단축시키는 4가지 원인과 효과적인 변화 방법
18:20 건강한 하루를 위한 황금 일정표
20:08 피해야 할 흔한 실수들
22:06 자주 묻는 질문 해답

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