Скачать или смотреть Сгибание бицепса для расширения бицепса

Костюм от @dfyne.official. Используйте код DELTA для скидки 10% на сайте https://dfyne.com?sca_ref=9775890.oU7...

Хак для сгибания бицепса для увеличения ширины бицепса
Короткая головка бицепса — это то, что больше всего способствует визуальному увеличению рук спереди. Чтобы эффективнее задействовать её при сгибании рук с гантелями, вместо того, чтобы держать рукоятку по центру и держать гантель параллельно полу, используйте смещённый хват. В верхней точке сгибания гантелей разверните мизинец выше большого пальца — это максимально задействует короткую головку, помогая сделать руки более объёмными и широкими.

Программа тренировок Size & Shred
👉🏻 deltabolic.com

Запросы: [email protected]

Подписывайтесь на меня:
TikTok:   / deltabolic  
IG:   / deltabolic  
Facebook:   / deltabolic  
Темы: https://threads.net/deltabolic