Скачать или смотреть HOW TO COOK OATMEAL (Microwave) 4 AMAZING recipes [Anti-inflammatory], ข้าวโอ๊ตยามเช้า ลดการอักเสบ

These are quick and simple recipe using microwave to cook oatmeal.
Anti-inflammation vlog:    • [Healthy Vlog#8] Anti-inflammatory food, อ...  

-Recipe-

Classic Oatmeal with berries
2 cup Hot water
1/2 cup Oatmeal
1 tbsp Stevia (up to your taste. you can add more if you want.)

♥Decorate with♥
Strawberry
Blueberry
Cherry
--------------------------------------------------
Apple Cinnamon Oatmeal
2 cup Almond milk
1/2 cup Oatmeal
1/2 tsp Cinnamon powder
1 tbsp Stevia (up to your taste. you can add more if you want.)

♥Decorate with♥
Apple
Granula
Rasin
--------------------------------------------------
Choco-banana Oatmeal
1.5 cup Milk
1/2 cup Banana puree (Mash and rest in fridge for 10 minutes to develop stronger flavour)
1/2 cup Oatmeal
2 tsp Cocoa powder
1 tbsp Stevia (up to your taste. you can add more if you want.)

♥Decorate with♥
Banana
Chocolate Granula
Crushed Almond
--------------------------------------------------
Thai tea oatmeal
1 cup Thai tea
1 cup Coconut milk
1/2 cup Oatmeal
1 tbsp Stevia (up to your taste. you can add more if you want.)

♥Decorate with♥
Grass Jelly
Coconut Jelly
Granula

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-ส่วนผสม-

ข้าวโอ๊ตสูตรคลาสสิคกับเบอรี่
น้ำร้อน 2 ถ้วย
ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
น้ำตาลหญ้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (ใครชอบหวานใส่เพิ่มได้นะ)

♥ตกแต่งด้วย♥
สตอเบอรี่
บลูเบอรี่
เชอรี่
--------------------------------------------------
ข้าวโอ๊ตรสแอปเปิลซินนามอน
นมอัลมอน 2 ถ้วย
ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
อบเชยผง 1/2 ช้อนชา
น้ำตาลหญ้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (ใครชอบหวานใส่เพิ่มได้นะ)

♥ตกแต่งด้วย♥
แอปเปิล
กราโนล่า
ลูกเกด
--------------------------------------------------
ข้าวโอ๊ตรสกล้วย-ช็อกโกแลต
นม 1.5 ถ้วย
กล้วยบด 1/2 ถ้วย (บดกล้วยแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ 10 นาทีให้รสชาติกล้วยแรงขึ้น)
ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
ผงโกโก้ 2 ช้อนชา
น้ำตาลหญ้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (ใครชอบหวานใส่เพิ่มได้นะ)

♥ตกแต่งด้วย♥
กล้วย
กราโนล่าเคลือบช็อกโกแลต
อัลมอนหั่นหยาบๆ
--------------------------------------------------
ข้าวโอ๊ตรสชาไทย
ชาไทยเข้มๆ 1 ถ้วย
กะทิ 1 ถ้วย
ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
น้ำตาลหญ้าหวาน 1 ช้อนโต๊ะ (ใครชอบหวานใส่เพิ่มได้นะ)

♥ตกแต่งด้วย♥
เฉาก๊วย
วุ้นมะพร้าว
กราโนล่า
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤Follow me on INSTAGRAM:   / jijikitchen.  .
➤Follow me on FACEBOOK:   / jijikitchen  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSIC: Background track: ES_Dinners and Dances - Mac Taboel
Outro song: ES_On the Bike - Golden Age Radio