Скачать или смотреть ठंड में भूल कर भी न खाएं ये 3 चीजें! वरना बढ़ जाएगा बीमारी का खतरा😱

ठंड में भूल कर भी न खाएं ये 3 चीजें! वरना बढ़ जाएगा बीमारी का खतरा😱 #winterhealthtips

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही सर्दी जुकाम खांसी और डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती है।
इसलिए आज की इस वीडियो में हम आपको बताएंगे
वह तीन चीज जो ठंड में बिल्कुल नहीं खानी चाहिए वरना आपका शरीर और इम्यून सिस्टम डबल स्पीड से कमजोर हो सकता है।


इस वीडियो में आप जानेंगे
✓कौन से फूड्स सर्दियों में शरीर को ठंडा करते हैं
✓किन चीजों से डाइजेशन बिगड़ता है
✓क्यों यह 3 फूड्स सर्दियों में दिक्कत बढ़ाते हैं
✓इसके बदले क्या खाना चाहिए

अगर आप हेल्थ वेलनेस और सीनियर सिटीजन के लिए उपयोगी टिप्स रोजाना चाहते हैं तो चैनल को subscribe जरूर करें


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सर्दियों में ठंड से बचने के लिए बुजुर्ग करें ये 🔥 10 काम शरीर रहेगा गर्म, मजबूत बीमारियां रहेगी दूर


सर्दियों में बुजुर्गों को ठंड सबसे ज्यादा परेशान करती है।
जोड़ों का दर्द, सांस की तकलीफ, बीवी में बदलाव, कमजोरी और बार-बार सर्दीजुकाम।


इस वीडियो में हम बता रहे हैं 10 बहुत जरूरी काम**
जो अगर बुजुर्ग रोज कर ले तो ठंड, दर्द और बीमारियों से बचाव
होता है।
और शरीर पूरे मौसम गर्म मजबूत और एक्टिव रहता है।

इस वीडियो में शामिलहै:
✓बुजुर्गों के लिए सुबह की सहीदिनचर्या
✓सर्दियों में सही कपड़ों का तरीका
✓कौन सा आहार शरीर को भीतर से गर्मरखता है
✓हल्के व्यायाम वह प्राणायाम
✓कितनी देर धूप लेनी चाहिए
✓घर का तापमान कैसे रखें
✓नींद और पानी पीने की सही आदतें

वीडियो को पूरा सुने और घर के बड़े बुजुर्गों तक शेयर करें उनकी सेहत हमारी जिम्मेदारी है ♥️

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