אתגר פירמידה - אימון כושר 15 דקות (ללא ציוד)

אימון כושר 15 דקות ללא ציוד, בסגנון פירמידה.
נתחיל את האימון עם פירמידה עולה במספר התרגילים, מתרגיל אחד עם שישה תרגילים בסט, ואחר כך נבצע פירמידה יורדת חזרה עד תרגיל אחד.
אתגר כושר לילדים, לגברים ולנשים בבית.
עוד אימונים חדשים בדרך, אל תשכחו להירשם לערוץ (זה בחינם) כדי לא לפספס - Subscribe :)
_________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפייפאל:
[email protected]
תודה רבה! ❤
_________________
נמאס להתאמץ ולא לראות תוצאות? מוזמנים להצטרף לליווי האונליין לחיטוב ולירידה במשקל מכל הארץ, לפרטים:
http://www.galh.co.il/תוכנית-האונליין/
_________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
  / galhfit  
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
  / galhfit  


#אתגר #כושר #אתגרים