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जीभ पर सफेद परत जमना? जानें कारण और समाधान | Tongue White Coating Causes in Hindi

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Описание к видео जीभ पर सफेद परत जमना? जानें कारण और समाधान | Tongue White Coating Causes in Hindi

क्या आपकी जीभ पर सफेद परत जमी है या वह असमान लगती है? यह ओरल हाइजीन की कमी, गट माइक्रोबायोम में असंतुलन, या स्मोकिंग के कारण हो सकता है। इस वीडियो में जानें जीभ पर सफेद परत जमने के कारण और इसे ठीक करने के आसान उपाय।

✅ Tongue White Coating Causes:
खराब ओरल हाइजीन।
प्रोसेस्ड फूड और फाइबर की कमी।
गट हेल्थ का असंतुलन।
स्मोकिंग और शुगर वाले फूड्स।

✅ समाधान:
टोंग स्क्रैपर से जीभ को साफ करें।
प्रोबायोटिक्स फूड जैसे योगर्ट और किमची का सेवन करें।
शुगर वाले फूड्स से बचें।
आपकी जीभ की सेहत, आपके गट और शरीर की सेहत का आईना है। इसे नजरअंदाज न करें!

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