Скачать или смотреть Грубые ОШИБКИ в питании из-за которых ребенок КАПРИЗНЫЙ. Как поддержать здоровье детей?

🎁 Конструктор еды по по пирамиде питания (бесплатно в чат-боте): https://clck.ru/3R6FMj

Ребёнок «ничего не ест, кроме макарон/печенья», устраивает истерики, плохо спит, перевозбуждается — и родители начинают думать про «характер» или СДВГ. В этом выпуске врач-невролог и остеопат Вероника Лобанок и врач-педиатр/семейный доктор Елизавета Ефимова показывают, почему тарелка и поведение — две стороны одной медали, и как начать с базовых шагов без нотаций и запугиваний.

Разбираем:
как питание (сахар, быстрые углеводы, «перекусы без режима») влияет на нервную систему, сон и поведение;
почему «сладкий завтрак» часто становится инсулиновой миной и что делать вместо этого;
как мягко расширять рацион: 2 рабочих метода, сколько нужно попыток, чтобы ребёнок согласился попробовать;
гиперактивность/подозрение на СДВГ: что нельзя делать, какие базовые вещи проверять и когда нужен врач;
атопия/кожа/зуд и связь со сном;
когда пора к специалистам и какие обследования не игнорировать.

В конце — краткий план действий для родителей/

Тайм-коды
0:00 — Тизер
0:27 — О чем выпуск?
1:41 — Кто такая Елизавета Ефимова?
2:18 — Как Елизавета пришла к теме питания и превентивной медицины: личный опыт
4:37 — Атопия и аллергия: что это, почему «жёсткая гипоаллергенная диета» не всегда выход
6:32 — «Детская тарелка и поведение»
8:11 — База для грудничков и детей: безопасность, режим, ГВ
10:35 — Роль остеопата, как наблюдать ребёнка и когда бить тревогу?
12:33 — Питание/гаджеты/перегруз нервной системы у детей
14:16 — Сон для детей - о чём надо знать?
18:14 — Завтрак: чем кормить, чтобы не взлетала глюкоза?
22:12 — Дорога в сад - чем заменить перекус?
24:09 — «Ест только наггетсы/печенье»: как это ломает ЖКТ, микрофлору и усвоение нутриентов
30:15 — Неврологический взгляд: с чем приходят чаще всего и с чего начинать?
32:19 — Как расширять рацион ребёнка: 2 метода
38:01 — Гиперактивность/СДВГ: что категорически нельзя; что реально работает?
44:30 — Внутриутробные привычки и микробиом: что можно улучшить уже после рождения?
49:45 — Ожирение у детей/подростков: буллинг, работа с ребёнком напрямую, роль семьи и движения
53:27 — Ошибки прикорма и кормления
56:13 — Итоги: 100% база для семьи и когда обращаться к специалистам
57:53 — Финал

Эксперты подкаста:
Елизавета Ефимова - интегративный врач-педиатр 7+ лет, семейный доктор и нутрициолог.
📚 Telegram-канал с полезными гайдами, чек-листами для родителей и их детей: https://t.me/dok_liza

Вероника Лобанок — доктор-невролог, остеопат, руководитель центра «Лукреция» — https://vk.com/lucreziasalon

#здоровье #питание #остеопатия #педиатр