Скачать или смотреть Рассеянный склероз и кишечник — как восстановить микробиом.

Если вы ищете практичные, научно обоснованные способы улучшить здоровье кишечника, иммунную функцию и уменьшить воспаление при жизни с рассеянным склерозом, этот заключительный обзор Plant Powered Plus — для вас. 🌱

В сегодняшнем видео я завершаю свою серию из 3 частей о Plant Powered Plus от доктора Уилла Булсевича и разбираю его самые важные идеи об оси «кишечник-мозг», стимуляции блуждающего нерва, снижении стресса, социальных связях и протоколе Plant Powered Plus.

Как человек, живущий с рассеянным склерозом, я рассказываю о том, как хронический стресс повлиял на мою усталость и «туман в голове», и как на это повлияли изменение мышления, активация парасимпатической нервной системы и ежедневные привычки, такие как диафрагмальное дыхание.

✨ В этом видео мы рассмотрим:
✅Как связь между кишечником и мозгом влияет на здоровье при аутоиммунных заболеваниях
✅Почему хронический стресс может усугубить воспаление и симптомы рассеянного склероза
✅Как активировать парасимпатическую нервную систему
✅Простые способы стимуляции блуждающего нерва
✅Удивительные риски для здоровья, связанные с социальной изоляцией
✅Сила «прогулок, вызывающих благоговение» для снятия стресса и уменьшения боли
✅Почему исцеление – это больше, чем просто еда
✅3 фазы протокола Plant Powered Plus: исходный уровень, рост, мастерство
✅Четыре основных источника питательных веществ: клетчатка, полифенолы, полезные жиры и ферментированные продукты
✅Почему радикальное разнообразие растительного питания важно для микробиома кишечника

Доктор Б объясняет, как наш микробиом кишечника может восстанавливать кишечный барьер, успокаивать иммунную систему и уменьшать воспаление, а также почему еда, общение и образ мышления работают вместе.

Если вы ищете:

✅Лучшую диету при рассеянном склерозе
✅Растительное питание при аутоиммунных заболеваниях
✅Здоровье кишечника и рассеянный склероз
✅Как уменьшить воспаление естественным путем
✅Упражнения для блуждающего нерва для заживления
✅Управление стрессом при хронических заболеваниях
✅Целостные подходы к лечению рассеянного склероза

…это видео даст вам практические, вдохновляющие шаги, которые вы можете начать уже сегодня.


📚 Приобрести книгу можно здесь: (я являюсь партнером Amazon и получаю комиссию с каждой продажи)
https://amzn.to/4tJYB2L

▶ Смотрите части 1 и 2 этой серии: (ссылки ниже)
Часть 1    • How Plants can Help MS - Plant Powered Plus  
Часть 2    • MS and the Gut - Plant Powered Plus  

Способы поддержать этот канал
Поделитесь этим видео с другими    • MS and the Gut - How to Repair our Microbiome  
Поделитесь этим каналом с другими!    / evensoitiswell  
Купите мне чашку кофе, используя кодовое слово Super Thanks под видео

Оставайтесь на связи!
Рассылка https://evensoitiswell.subscribemenow...
Facebook   / evensoitiswell  
Подпишитесь! https://www.youtube.com/evensoitiswel...

Посетите мой магазин на Amazon, где вы найдете дополнительные товары, которые помогут нам жить полноценной жизнью с рассеянным склерозом.* (Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.) https://www.amazon.com/shop/evensoiti...

Информация на этом канале не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Она предназначена только для образовательных целей. Всегда консультируйтесь со своим врачом для получения профессиональной медицинской консультации.

#РС #РассеянныйСклероз #ЖизньСРС #ДажеТакЧтоВсеХорошо, #ВикиХэдж

00:00 Plant Powered Plus
00:54 Исцеление тела и разума
01:56 Психическое здоровье и кишечник
02:12 Ось кишечник-мозг
03:28 Блуждающий нерв
04:31 Диафрагмальное дыхание
05:02 Здоровье и связь кишечника
06:55 Протокол Plant Powered Plus
08:01 Клетчатка, полифенолы, полезные жиры и ферментированные продукты