Скачать или смотреть Подготовка к Dopey Challenge 2026: реальная жизнь, офисные будни и длинные пробежки

Добро пожаловать на очередную неделю моих тренировок к Dopey Challenge! 💪🏽✨
Меня зовут Сьюзи, мне почти 52, я родом из Испании 🇪🇸, но живу в США 🇺🇸. Это мой пятый забег Disney Marathon Weekend и мой второй Dopey Challenge!

В этом видеоблоге я расскажу вам о своей типичной неделе тренировок — о том, как совмещать подготовку к марафону, работу в офисе, полезные обеды, длинные пробежки и все моменты реальной жизни между ними. Вы также увидите, как я адаптировала план тренировок Хэла Хигдона к Dopey, чтобы он соответствовал моему темпу, восстановлению и целям.

Если вы готовитесь к Dopey, Goofy или любому другому марафону — или просто любите смотреть, как настоящие бегуны добиваются больших целей после 50 — вы попали по адресу. Я публикую еженедельные видеоблоги, советы по бегу и мотивирующие материалы для спортсменов среднего возраста, которые не хотят сбавлять темп. 🏃‍♀️🔥

💬 В этом видео:
00:00 Приветствие
00:00 Пятница: рабочий день в офисе и здоровый обед
03:28 Суббота: пробежка на 6 миль + дом с привидениями + шоу ужасов Рокки Хоррора
06:47 Воскресенье: длинная пробежка
08:47 План для Dopey

👟 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ PATREON:
Еженедельные беседы о тренировках, эксклюзивные новости и закулисный контент ➡️ Patreon.com/irunthings

📲 ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ:
Instagram → @irunthings.life
Substack → IRunThings.substack.com
YouTube Shorts → @irunthings

🧡 Спасибо, что смотрите и поддерживаете мой Dopey Challenge.
Дайте мне знать в комментариях, если вы готовитесь к Dopey — возможно, мы встретимся на Marathon Weekend!

#runDisney #DopeyChallenge #MarathonTraining #IRunThings