3 สูตรวิธีทำน้ำสลัดคลีนโยเกิร์ต ไม่มีน้ำมัน อร่อย ทำง่าย ลดน้ำหนัก | เมนูสลัดกรีกโยเกิร์ต | Uclean

สวัสดีค่ะเพื่อนๆสูตรน้ำสลัดด้านล่างเลยค่ะ😊✌️
*ถ้าเพื่อนๆชอบเนื้อแน่นๆครีมมี่ไม่ต้องใส่น้ำค่ะ รสชาติจะเข้มข้นชัดเจน แต่ถ้าใครชอบรสเบาละมุนๆก็ตามสูตรได้เลย

สูตร แตงกวาผักชีลาวกรีกโยเกริต์
กรีกโยเกิร์ต1/2 Cup
แตงกวาไม่เอาไส้ บีบน้ำให้หมดนะคะ 1/4 Cup
พาเมซานชีส 1/2 ชต
เกลือ+พริกไทยเล็กน้อย
กระเทียมจีน 1 กลีบ
ผักชีลาว 1 กำมือ
น้ำเปล่า 1/4 Cup
น้ำมะนาวไร้เมล็ด 1/2 ลูก หรือใช้มะนาวแป้น 1 ลูก
วิธีทำ
ปั่นโลดจ้า💃🏻🕺🏻

สูตร อโวคาโดผักชีกรีกโยเกิร์ต *สูตรครีมมี่ จัดจ้านสมุนไพร
กรีกโยเกิร์ต1/2 Cup
อะโวคาโด 1 ลูก
ผักชี 1 กำเล็ก (มือแบบจีบๆค่ะ😄)
เกลือ 1/4 ชช
พริกไทยดำ 1/2 ชช
ใบโรสแมรี่แห้ง(ถ้าไม่มีไม่ต้องใส่ค่ะ)
น้ำมะนาวไร้เมล็ด 1/2 ลูก หรือใช้มะนาวแป้น 1 ลูก
น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา
กระเทียมผง 1/2 ชช
วิธีทำ
ปั่นโลดจ้า💃🏻🕺🏻

สูตร เนยถั่วมัสตาร์ดงาดำ
กรีกโยเกริต์ 1/2 Cup
ผงมัสตาร์ด 1/4 ชช (ชอบเข้ม ให้ใส่ 1/2 ชช)
เนยถั่ว(สูตรไม่ใส่น้ำตาลเยอะท๊อปมีขายยี่ห้อไม้ภูตะวัน ราคาถูก อร่อย)
น้ำผึ้ง 1 ชช(ไม่ใส่ได้จ้า)
งาดำ 1 ชต(คั่วหรือไม่คั่วได้หมดค่ะ ถ้าคั่วจะหอมมาก)
น้ำเปล่า 1/8 Cup
วิธีทำ
ปั่นโลดจ้า💃🏻🕺🏻

สูตรทั้งหมดสามารถปรับลดตามความชอบแต่ละคนได้นะคะ ใครมีอะไรก็ใส่อันนั้น ถ้าไม่มีให้ใช้ของที่เรามีค่ะ เบสเลยคือกรีกโยเกริต์เก้อเพียวใช้ยี่ห้อ Farmers Union Greek Style ยี่ห้อนี้อร่อยค่ะ เนื้อน้องแน่น หรือ Caroline ได้ค่ะน้องอร่อย เนื้อแน่น เช่นกันค่ะ