TREENI RATSASTAJALLE 🐴 🏋️‍♀️ Asiantuntijana ratsastusmaajoukkueen fysiikkavalmentaja Tero Puustinen

Meiltä ratsastajilta unohtuu aika usein omasta kropasta huolehtiminen, vaikka hevoselle kaikki on suuniteltu viimesen päälle! Nyt tehtiin yhdessä Suomen ratsastusmaajoukkueiden fysiikkavalmentaja Tero Puustisen kanssa treenivideo. Videosta tuli aika pitkä, mutta se on alusta loppuun täyttä asiaa ;) Jos piditte tästä, minkälaisia toiveita teillä on jatko-osille?

Lisätietoja PT-palveluista etenkin just ratsastajille suunnattuista: http://www.petrolhead.fi

VIDEON SISÄLTÖ:
2:56 Lapatuen hakemista laitteessa
5:56 Leveän selkälihaksen vahvistaminen
9:25 Maastaveto suorinjaloin
12:20 Maastaveto yhdellä jalalla (tasapainoharjoitus!)
14:47 Vatsalihakset kolmella tapaa
19:07 Ratsastajalle tärkeät venytykset

Lataa talvisiin hevoskuviin sopivat presettini ja tee kuvien muokkaamisesta helpompaa: http://bit.ly/lillivoitto_preset

★ SEURAA MYÖS
♦ @TIIAVOITTO   / tiiavoitto  
♦ @TIIASTUDIES   / tiiastudies  
♦ @LILLIVOITTO   / lillivoitto  
♦ Blogi: https://www.lillivoitto.fi
♦ Snapchat @TIIASUOMALAINEN
♦   / voittokotiin  

★ Yhteistyötarjoukset tiia.suomalainen[at]icloud.com

★ ALEKOODIT
♦ Wolt-koodi TIIVOITTO -5€
♦ Airbnb 30€ sinulle matkustusrahaa https://www.airbnb.fi/c/tiias126?curr...

★ UKK
Ole Tiia (21v) ja asun Kuopiossa. Haen kolmatta kertaa lääkikseen.
Kanava oli ennen yhteinen siskoni Pinjan kanssa, joka esiintyykin usealla videolla. Kanava kantoi ennen nimeä voiceoffortuna.
Kesällä 2018 jouduimme lopettamaan hevosemme Voiton ja Lillin. Hevosten lopetuksesta lisää tällä videolla:    • Lillin ja Voiton lopetuksesta | miksi...  
Hevosvideoita tulee tällä hetkellä aina kuukauden 1. päivänä.

MUSIIKKI / MUSIC CREDIT