3 Pasos para desintoxicar la mente y dejar de pensar tanto

Una mente saturada de pensamientos negativos puede llevar a la ansiedad. Aprende 3 pasos para desintoxicar tu mente y limpiar esos pensamientos negativos.

0:00 Introducción
1:12 Cuida mucho qué influencias dejas entrar en el Jardín de tu Mente
4:28 Varias veces al día practica estar en el momento presente. Para ello pon tu atención a tus sentidos (lo que ves, oyes, etc.)
7:57 Mediante el ejercicio físico libera tensión mental acumulada.

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