Sziasztok!
Először is elnézést kérek a korábbi videóim hangminőségéért. Valami elállítódott a mikrofonomon, ezért sztereó helyett monóban lettek felvéve. De nem vettem észre, mert csak a laptopomon hallgattam bele mindegyik videóba. Mostantól kezdve erre sokkal jobban fogok figyelni 😃. Köszönöm azoknak a követőimnek, akik ezt a kellemetlenséget jelezték nekem ❤️. Bármikor jelezzetek kérlek, ha gond van!
A mai téma: Hogyan állíts le nagyhangúakat, szószátyárokat
💥 Ha azt érzed, hogy valaki bőbeszédűsége kezd zavarni, jogod van megvédeni magad. Miért hagynád, hogy bárki is leszívja az energiádat? Teljesen mindegy, hogy mi az oka a másik bőbeszédűségének, okoskodásának, fontoskodásának. Szakítsd félbe, ha neked az már sok! A nagy kérdés, hogy hogyan... Gondolom, a célod az lenne, hogy a másik megálljon, de ne sértődjön meg, és ne legyen rád mérges.
Te hogyan szoktál próbálkozni?
Ahhoz, hogy sikerrel járj, ismerned kell „rafinált taktikákat”. Ebben a videóban bemutatok pár ilyet 😃. Hogy példákat is adjak:
1. Miért jó a nevén szólítani a másik felet
2. Hogyan igazítsd a testbeszédedet a célodhoz (ha le akarod állítani a másikat). Sokatmondó, ahogyan a szemeddel, kezeddel, karoddal, vállaiddal „beszélsz”.
3. A hangerőd szerepe
4. Időkorlátok szabása
5. Hirtelen témaváltás
6. Mi van, ha telefonbeszélgetést kell félbeszakítanod
7. .....
8. .....
Ha csak hagyod, hogy mások folytassák a fecsegést, a hosszas magyarázkodást, a kioktatást, mert félsz, hogy megbántod őket, félsz, hogy előtérbe kerülsz, vagy úgy gondolod, hogy ciki valakit félbeszakítani, akkor le kell nyelned a békát, mert nem fog semmi történni. És senki nem fog téged megmenteni. Ezért kell megmentened saját magadat. Ha nem teszed, sokat fogsz szenvedni.
Ismerősek számodra az alábbi mondatok?
„Jaj, én nem szívesen szakítom félbe az embereket”.
„Hú... nekem soha nem sikerül a nagyhangú embereket leállítanom. Meg se hallják a hangomat.”
„Hiszed vagy sem, semmivel nem tudom leállítani az anyámat/a munkatársamat/a gyerekemet...”.
Lehet, hogy csak arról van szó, hogy félsz, hogy megsértődik a másik és napokon át nem szól hozzád... Vagy tele vagy tévhitekkel, téves meggyőződésekkel:
„Nekem mindig udvariasnak kell lennem.” „Mindig meg kell hallgatni egy felnőttet.” „Illetlen félbeszakítani másokat.” „A másik biztosan megharagszik, ha félbeszakítom és .... (ennek a következménye a TE fejedben).
Ha másképp viselkedsz, bűntudatod lesz. Azt meg ki nem állhatod. Ezért megpróbálsz úgy viselkedni, hogy ne kelljen bűntudatot érezned. Hányszor fordul ez elő veled?
A videóban beszélek egy kicsit a tévhitek és hiedelmek negatív hatásáról.
Szerintem (neked is) érdemes foglalkoznod a tévhiteid azonosításával, mert ilyeneket rendszeresen kreál az agyunk, ha igazságtalan bánásmóddal, kellemetlen meglepetésekkel, kemény kihívásokkal kell szembesülnünk, vagy traumákat élünk át. Viszont ezek a tévhitek sok mindenben akadályoznak minket. Tévútra visznek. Amikor valami ezeket aktiválja, akkor nem a valóságra, hanem egy múltbeli eseményre reagálunk úgy, hogy sokszor ez nem is tudatosodik bennünk. Nem véletlen, hogy minél több tévhite van valakinek, annál több a konfliktus, a csalódás, a szorongás, a rossz döntés az életében. Te ezzel hogy állsz? 😃.
Ha szeretnél egy kicsit tanulni, nézd meg azt a munkafüzetemet, amit a weboldalamon találsz! 😊 💪
A címe: Ellenségeid: tévhiteid és hiedelmeid. Így alakítsd át őket! Jó hosszú, de legalább hűen tükrözi a témát.
Ez egy 24 oldalas munkafüzet, amelynek az első részében sok-sok ötletet nyújtok ahhoz, hogy milyen tévhitek lakozhatnak a tudatalattidban. A második rész pedig tele van konkrét mondatokkal és mondatsablonokkal. Ezek segítségével mutatom be, hogy hogyan tudod irányítani a gondolataidat annak érdekében, hogy tényleg átírj egy-egy tévhitet a fejedben. A munkafüzet elejébe bele is tudsz olvasni a weboldalamon, így látod a stílust.
Itt találod a linket 👇
https://hu.monasgrowthacademy.com/mun...
Az új taktikákat, amiket ebben a videóban tanítok, érdemes RENDSZERESEN használnod, mert csak így tudod begyakorolni azokat. Gyakorlás közben pedig edzed nemcsak a kommunikációs készségeidet, hanem az önbizalmadat is. 😊
Sok sikert kívánok neked hozzá! 💪 ❤️
M.
#szószátyárság #pszichológia #tanácsadás #önismeret #coaching #határok állítása #túl sok beszéd #erőszakos viselkedés #önfejlesztés #taktikák #eszközök #testbeszéd #érzelmek kezelése #akik uralni akarják a beszélgetéseket #nyomuló emberek #félbeszakítani másokat
#Monas Growth Academy
Информация по комментариям в разработке