Скачать или смотреть Fortalece tus PIES y previene CAÍDAS

¿Quieres evitar caídas y fortalecer tus pies?
📌 El 85% de los adultos mayores que sufren caídas no tienen suficiente movilidad en sus pies. Los pies son mucho más que apoyo: son la forma en que tu cerebro se comunica con el suelo. Sin una buena base, el equilibrio, la estabilidad y la movilidad se ven comprometidos.

En este video te comparto una rutina específica para fortalecer tus pies, mejorar su movilidad y activar su función neuromuscular.
También haremos un test para evaluar cómo están tus pies hoy, y te mostraré los errores más comunes que debes evitar si quieres cuidarlos de verdad.

Y recuerda: no necesitas hacerlo perfecto. Lo importante es hacerlo, y hacerlo con constancia.

#SaludDeLosPies #PrevenciónDeCaídas #EjercicioFuncional #MovimientoConsciente #FuerzaDesdeLaBase

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