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Respiração e Auto Hipnose para ANSIEDADE

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Описание к видео Respiração e Auto Hipnose para ANSIEDADE

Respiração e Auto Hipnose para ANSIEDADE #respiracao478

Nessa auto hipnose para ansiedade começo com um exercício de respiração que há comprovações científicas de sua eficácia chamado 4,7,8. Ele diminui a ansiedade por ativar o sistema nervoso parassimpático.

Depois desse exercício de respiração 4,7,8 eu faço uma auto hipnose para que você se sinta melhor fazendo com que o estado de paz e calma permaneçam.

Segue um link com informações sobre a respiração 4,7,8 feita pela CNN Brasil.

https://www.cnnbrasil.com.br/saude/re...

#autohipnose
#aliviodaansiedade
#respiracao478

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