Serdar Aktolga - Kilo ağır basılmalı, antrenman sert yapılmalı Objection edition

Описание к видео Serdar Aktolga - Kilo ağır basılmalı, antrenman sert yapılmalı Objection edition

Bu işin kuralları belli. Bunun makrosuymuş, mesiymiş, avokadoymış, kokonat oymuş, asparagus şuymuş yok olaya su katmayacaksın. Vücut geliştirme sert bir spor, Herkesin yapabileceği bir spor değil zaten bu. Senin dediğin şeyleri söyleyenler, bu antrenman tekniklerini getirenler, bu yağları kullananlar da çok light, iki tane uğur olsun, ikisi de 80 kilo yarışa girecek olsun, Bir tanesi moda antrenman teknikleri hazırlansın, bir tanesi de old school training yapsın, ikisi de aynı beslensin, aynı formda olsun, podyuma çıkıp sadece antrenman teknikleri olsun. Old school yapan öbürünün içinden geçer. Adele gösterişli durmaz, kilo ağır basılmalı, antrenman sert olmalı. Hep diyorlar işte ben işte 20 kiloyu alıp öyle bir 30 tekrar yaparım ki, senin işte 300 kiloyla yaptığın 6 tekrarın daha etkili olur, iyi olur yani net söyleyeyim. Yani bir bok olmaz. Adele o yükü yerse bak kontrol edip burada kilonun adı yok, kontrol edebileceğin en ağır kilo kontrolsüz kilo da değil. Seni sakatlayacak, zor duruma düşürecek, hareketi düzgün yapmamanı sağlayacak, kilo değil 200 kiloyu 8 tekrar baring yapan adamla 60 kilo 20 tekrar yapan adamın sırtı bir olmaz.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке