Скачать или смотреть Ешьте медленно, думайте ясно: японский путь к острому уму после 60

В Японии не принято торопиться с едой — это моменты осознанности.
Пожилые люди тратят время на то, чтобы подышать, пережевывать пищу и думать после каждого кусочка.
И то, что кажется простой привычкой, на самом деле — один из самых тихих секретов Японии для острого и спокойного ума после 60 лет.

В этом видео рассказывается о том, как медлительность защищает память, концентрацию и эмоциональное равновесие — не с помощью добавок или строгого распорядка, а благодаря ритму.
От осознанного утра до спокойного распорядка дня вы увидите, как японские пожилые люди сохраняют ясность ума даже в 80 и 90 лет, и что наконец-то начинает понимать современная наука.

Потому что ясность достигается не от множества действий.
Она достигается от выполнения одного действия — медленно, осознанно и в полной мере.

🌿 Узнайте, как японское искусство присутствия поможет вам сохранить не только тело, но и разум. А если хотите узнать больше, откройте для себя продукты и чаи, которые естественным образом поддерживают ясность ума и уменьшают воспаление — всё это в нашем руководстве:

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
💡Хотите питаться, как самые здоровые пожилые люди Японии? Приобрести книгу можно здесь: https://hotm.art/ebook-the-miracle-leaf
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

🔔 Понравилось видео? Подпишитесь, чтобы узнать больше полезных привычек от японских старейшин — для более крепкой и спокойной жизни после 60 лет.

#ЯпонскоеДолголетие #ПодвижностьПосле60 #ЧудоЛист #ЗдоровоеСтарение

✨ Главы

00:00 — Введение: Ешьте медленно, думайте ясно
02:40 — Ритм спокойствия
05:42 — Наука неторопливости
09:13 — Разум, который стареет изящно
12:40 — Питание ясности
13:30 — Заключение: Спокойный разум