Ужин диабетика. Пельмени. Да, они существуют!

Пельмешки на ужин – звучит для диабетика фантастически. Но не все так грустно, они действительно существуют!
Причем готовятся практически моментально, не нужно сидеть и лепить их весь вечер.
Наши пельмешки быстрого приготовления.
Все, что нам понадобится – фарш, яйцо, и смесь муки и клетчатки.
Муку я взяла нутовую. Она белого цвета, и при этом в ней не так много углеводов.
Можно взять ту муку, которую вам позволяет есть ваш глюкометр. Ее нужно совсем немножко.
Главное правило – высокоуглеводную муку (нутовая, гречневая, ржаная) обязательно разбавлять клетчаткой.
Пшеничную не использовать, даже цельнозерновую!

💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Сборники рецептов;
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков
Адрес волшебного сайта здесь https://www.marideniz.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💖💖💖 Подборки вкусных рецептов для диабетиков:
   • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕРЕХИТРИ ДИАБЕТ  

   • КНИГИ РЕЦЕПТОВ ОТ МАРИ ДЕНИЗ  

   • ХЛЕБ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ВТОРЫЕ БЛЮДА ДИАБЕТИКАМ  

   • ГАРНИРЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • СУПЧИКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • САЛАТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • СЫТНЫЕ ПИРОГИ И ПИРОЖКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • СЛАДКИЕ ПИРОГИ  И ПИРОЖКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ЗАВТРАКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • БЛИНЫ ДИАБЕТИКАМ  

   • ЗАКУСКИ ДИАБЕТИКАМ  

   • СОУСЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ТОРТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ПИРОЖНЫЕ И РУЛЕТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • МОРОЖЕНОЕ ДИАБЕТИКАМ  

   • ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ЗЕФИР И ПАСТИЛА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • МАРМЕЛАД ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • КОНФЕТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • СЛАДКИЕ КРЕМА И ПАСТЫ ДИАБЕТИКАМ  

   • НАПИТКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ПАСХАЛЬНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ВАРЕНЬЯ И ДЖЕМЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ЗАГОТОВКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ЗАРЯДКИ И РАЗМИНКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКА  

   • ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ  

   • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДИАБЕТИКАМ  

Ингредиенты:
Фарш – 250 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Нутовая мука – 25 грамм;
Клетчатка – 10 грамм;
Соль – по вкусу

КБЖУ на сто грамм (вес сырых пельменей):
Белки – 26,7 грамма;
Жиры – 7,3 грамма;
Углеводы – 3,9 грамма
188,3 кКал
Приятного аппетита!