Esercizi Per Principianti: Allenamento Senza Salti Da Fare A Casa

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Allenamento veloce per principianti con esercizi total body ed esercizi mirati sul tappetino.

Faremo una sessione mirata per gambe e glutei in piedi con esercizi mirati come squat e affondi, poi passiamo a terra per tonificare l'addome con varianti plank.

Ottima mini sessione da aggiungere come ultimo blocco quando vuoi intensificare la tua sessione di allenamento.
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#allenamentogambe #gambe toniche

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