Скачать или смотреть Respiración espiritual o alterna. en sánscrito Nadi sodhana

Nadi Shodhana se refiere a la “respiración alterna de las fosas nasales”. En sánscrito, 'nadi' = 'canal' y 'shodhana' = 'limpiar o purificar'. En pocas palabras, se refiere a la limpieza de los diversos canales del cuerpo humano mediante la técnica de la conciencia de la respiración.

Es una técnica de respirazione ideal para entrar en un estado meditativo y la puedes hacer en cualquier momento del día.

Importante: siempre comenzar del lado izquierdo y terminar del lado izquierdo, puedes practicar sin radio o retenciones y con la practica hacerlo en este radio : inhala 3 retienes 12 exhalas 6.

Gracias por elegir practicar conmigo

Me encuentras en instagram como Clodi.yogini y mi web www.clodiyogini.com comparto retiros y cursos.

Namaste

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