Скачать или смотреть Как исправить горб на шее без растяжки

Многие скажут, что горб на шее — это генетика.

И это правда. Форма позвоночника сильно влияет на то, есть ли он у вас или нет.

Но другой фактор, который следует учитывать, — это ваша осанка.

Если ваша голова наклонена вперёд, а грудная клетка опущена, это усилит горб.

Хотя это не всегда плохо, вам стоит поработать и с противоположными положениями.

Работа над поднятием рёбер и запрокидыванием головы может дать вам возможность обратить это вспять.

Но вот в чём правда... Чтобы эти изменения закрепились, вам нужно сделать две вещи:

1. Вам нужно укрепить мышцы шеи и верхней части грудной клетки в новом положении.

2. Вам нужно принять это новое положение и интегрировать его в более сложные задачи, такие как поднятие тяжестей.

В конце концов, тело использует стратегию движения только в том случае, если она эффективна.

И если вы не тренировались в новом положении, этого не произойдёт, и изменения не закрепятся.

К счастью для вас, мой прогрессивный протокол тренировки шеи тренирует именно это положение...

И он научит вас, как интегрировать его в упражнения для верхней части тела.

И не только это... Сейчас он включает бонусы к моим курсам по верхней части тела и дыханию, которые помогут вам быстрее добиться результатов.

Итак, если вы хотите исправить осанку, избавиться от горба на шее и закрепить изменения, перейдите по ссылке ниже:

https://chaplinperformance.com/new-ne...