내가 60대 접어들면서 느낀 추워지는 겨울만 되면 꼭 실천하는 건강관리 4가지 방법!ㅣ겨울철 건강관리 특집ㅣ추워지면 더 아파진다ㅣ

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"여러분, 요즘 새벽에 가슴이 답답하거나 숨이 찬 적 있으신가요?
이런 증상을 무심코 넘기면 큰일 날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

최근 대한민국에서 겨울철 심혈관 질환 발병률이 급증하며 많은 이들이 돌이킬 수 없는 후회를 하고 있습니다.
특히 50대, 60대 분들에게 겨울은 단순히
추운 계절이 아니라 생명을 위협하는 위험의 계절이 될 수 있습니다.

체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30% 감소하고, 심근경색이나
뇌졸중 위험은 여름보다 무려 3배 이상 높아진다는 통계가 있습니다.
최근 뉴스를 보면, 건강을 유지하기 위해선 겨울철 생활습관이
얼마나 중요한지 실감하게 됩니다.

그렇다면, 새벽 가슴 통증 같은 경고 신호가 나타났을 때
우리는 어떻게 해야 할까요?
체온을 유지하고 면역력을 높이는 가장 간단한 방법은 무엇일까요?

오늘은 겨울철 건강 관리를 위한 실질적이고 효과적인 방법들을 함께 알아보겠습니다.
끝까지 함께하시면, 올겨울을 건강하고 안전하게 보내는 비법을 손에 쥐실 수 있을 겁니다!"

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