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【カラダのねじれを取る】ファシア① : ボディビル日本チャンピオン久野礼子 ( Ayako Kuno ) : 美と健康のための自宅体操教室

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Описание к видео 【カラダのねじれを取る】ファシア① : ボディビル日本チャンピオン久野礼子 ( Ayako Kuno ) : 美と健康のための自宅体操教室

体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがある #ボディビル（ #フィジーク）元日本チャンピオンの久野礼子（くのあやこ）が、美と健康のための体操やストレッチをお教えします！

今回は、カラダを包む膜・ファシアに働きかけてゆきます
ひねりの動作で動いてないところを動くようにします

#久野礼子 #ファシア #肋骨 #ねじれ
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📍 久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
#ゴールドジム #パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：https://www.ayako.pro
ゴールドジム： https://www.goldsgym.jp

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