Adevarat sau Fals, cu

Adevarat sau Fals, cu #Obio – CEREALE INTEGRALE
1. Cerealele integrale au carbohidrati sanatosi. Adevarat!
Acestea ar trebui consumate zilnic, pentru ca au cu pana la 25% mai multe proteine si cu pana la 60% mai multi nutrienti ca cerealele rafinate.
2. Toate cerealele sunt integrale la origini. Adevarat!
Cerealele sunt compuse din 3 parti comestibile: taratele, endospermul si germenele. Procesarea lasa in cereale doar endospermul.
3. Poti manca cereale integale fara limita. Fals!
Nu au mult mai putine calorii decat cele rafinate si contin si ele amidon (deci iti cresc glicemia doar un pic mai putin decat cele rafinate).
4. Cerealele integrale pot fi mancate doar la micul dejun. Fals!
Alege sa consumi si paine, paste si faina integrale, orez brun, basmati, negru sau rosu, hrisca, quinoa, bulgur ori porumb.
5. Eticheta este cheia, apropo de cerealele integrale. Adevarat!
Cand cumperi din comert produse din cereale integrale, acestea trebuie sa contina cel putin 2-3 g de fibre/portie.

Descopera intreaga noastra oferta de cereale integrale si produse conexe acestora, pe site 👉 https://bit.ly/35pfw1q!
Aboneaza-te la canalul nostru de YouTube, pentru mai multe clipuri video marca #Obio!

Ne gasesti online pe:
▼ Site: https://www.obio.ro/.
▼ Facebook:   / obiorawfoods  .
▼ Instagram:   / obio.ro  .
▼ Pinterest: https://www.pinterest.es/obioro0338/.