Как избавиться от раздражительности и гнева?

В этом видео расскажу основные причины раздражительности и гнева и поделюсь конкретными инструментами, как превратить эти тенденции в вашу силу и благостное топливо для жизни.
00:00 - Что такое раздражение?
00:33 - Физическое и психическое влияние раздражения
01:33 - В чем польза гнева
02:26 - Как бороться с раздражением на физическом уровне
04:12 - Как бороться с раздражением на психическом уровне
06:25 - Помогает ли медитация уменьшить раздражительность?

Полезные материалы:
1. Смысл техники медитации. Как, сколько и зачем медитировать
   • Смысл техники медитации. Как, сколько...  
2. Как разбудить сердце к любви и радости, углубить медитацию и зажечь жизнь?
   • Как разбудить сердце к любви и радост...