Скачать или смотреть ЭТИ 3 упражнения убивают поясницу при гиперлордозе

Если у вас прогнута поясница, гиперлордоз, выпирающий живот и вы постоянно чувствуете напряжение в спине, то ни в коем случае НЕ делайте эти 3 упражнения:
1 Упражнение лодочка
2 Гиперэкстензия
3 Подъем ног
4 Скручивания на пресс

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
специалист по растяжке в движении
специалист по 3D движению
специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#гиперлордоз #боливспине #поясница #упражнения #позвоночник #осанка