Mat Pilates Clase Completa (prod. PATO ECHEVE)

Hola pilater@ssss!!! como soy una mujer viajera, terrestre y cósmica (como diría Jodorowsky) os dejo esta muestra de lo que hicimos el curso pasado para que podáis seguir la rutina de cuidar vuestro cuerpo-mente y ser superior.

No olvidéis que todos los ejercicios de la clase debéis hacerlos trabajando desde vuestras limitaciones sin frustraciones sino aprendiendo a amarlas para entenderlas y trabajarlas mejor. El momento de esfuerzo siempre es desde la relajación; la exhalación para dejar que el músculo pueda elongarse más sin brusquedad.

Al final del video tenéis la relajación que sé que es lo que más os gusta jajaja

Especial agradecimiento a Patri por la realización y edición (PROD. PATO ECHEVE) gracias por tu interés y ayuda.

Un abrazo a tod@s,
espero poder resolver cualquier duda que se os presente.

Hasta el próximo Pilater@ssss