CROSSFIT EN CASA PROTOCOLO AMRAP

CROSSFIT EN CASA PROTOCOLO AMRAP
Hoy les traigo una rutina de crossfit donde aplicamos el metodo de entrenamiento AMRAP ( Tantas repeticiones por serie.) El principal beneficio que obtenemos con este tipo de WODs es una gran mejora de la resistencia e incluso si se realiza bien, una gran mejora en la hipertrofia gracias al gran volumen de trabajo que se realiza y al estrés metabólico que genera. Cuentenme como les va con la rutina.

Un abrazo


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Fausto Murillo