Mikrobiom und Slow Aging: So kannst Du Alterungsprozesse verzögern | mit Dr. Michaela Axt-Gadermann

🔍 Darum geht´s: 🔍
Dr. Michaela Axt-Gadermann zeigt anhand von aktuellen Studien, dass unser Mikrobiom einen großen Einfluss auf Alterungsprozesse hat. Ein gesundes Darmmikrobiom schützt nicht nur vor Entzündungen und oxidativem Stress, sondern hat auch einen Einfluss auf Blutdruck, Blutzucker- und Blutfettwerte. In diesem Zusammenhang spricht sie auch von dem „Mikrobiom der 100-jährigen“. Bei Personen mit einem niedrigen biologischen Alter, zeigte sich in Studien ein größerer Artenreichtum (Diversität) des Mikrobioms als auch ein höherer Anteil an Lactobazillen und Bifidobakterien. Mittlerweile ist bekannt, dass unser Mikrobiom nicht nur einen Einfluss auf unsere körperliche Leistungsfähigkeit hat, sondern auch in Verbindung mit dem kognitiven Altern steht. Ebenso hat das Mikrobiom Einfluss auf die Telomerlänge, welche ein relevanter Marker für das biologische Alter ist. Telomere verkürzen sich im Laufe des Lebens, können jedoch durch ein gesundes Mikrobiom und einen gesunden Lebensstil wieder verlängert werden. Zusammenfassend gibt sie studienbasierte Tipps, um das Mikrobiom jung und frisch zu halten.

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00:00 – 01:00: Vorstellung
01:00 – 02:11: Mikrobiom und Einfluss auf Alterungsprozesse
02:11 – 04:05: Studie zu Mikrobiom und Alterung
04:05 – 09:40: Das Mikrobiom der 100-jährigen
09:40 – 15:00: Mikrobiom und Telomerlänge
15:00 – 20:35: Mikrobiom und körperliche/geistige Leistungsfähigkeit
20:35 – 22:25: Mikrobiom und Hautalterung
22:25 – 25:36: Tipps & abschließende Worte

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✅ Dr. Michaela Axt-Gadermann Website: https://axt-gadermann.de/

Zur Speakerin:
Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Schon vor mehr als 20 Jahren hat sie wissenschaftliche Studien zu Darmflora und Hauterkrankungen durchgeführt. Aktuell forscht Prof. Axt-Gadermann zum Einfluss des Haut- und Darmmikrobioms auf verschiedene Bereiche der Gesundheit wie Übergewicht, Hauterkrankungen oder Stressreaktionen. Sie ist Bestsellerautorin und Mitglied im Expertenbeirat der for you eHealth GmbH.

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